Burnout – Die neue Volkskrankheit

Emotionale Erschöpfung nach chronischer Überlastung greift in den letzten Jahren immer mehr um sich und kann mittlerweile als echte Zivilisationskrankheit bezeichnet werden.

Betroffen sind nahezu alle sozialen Gruppen: Unternehmer und Manager, Arbeiter und Angestellte, Lehrer und Schüler, Ärzte, Krankenschwestern und Rentner.

Die Symptome beim Burnout können sich auf die Arbeit wie auch das Privat- und Sozialleben beziehen.
Sie äussern sich in körperlicher und emotionaler Erschöpfung und anhaltender Leistungs- und Antriebsschwäche, die oft auch von Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen begleitet wird.

Woran erkenne ich Burnout?

Die emotionale Erschöpfung kann beim Burnout zur völligen Apathie führen, der Mensch ist nicht mehr in der Lage, zu arbeiten und auf normale Weise am Leben teilzunehmen.

Weitere Symptome können sein

• Chronische Müdigkeit
• Konzentrationsschwäche
• Schlafstörungen
• Übersteigerte Lärmempfindlichkeit
• Drehschwindel
• Verstärkte Neigung zu Alkohol, Zigaretten, Drogen

Da das Burnout-Syndrom sich individuell in sehr unterschiedlicher Symptomatik äussern kann, sind viele Ärzte mit der Komplexität der Störungen überfordert, verordnen Beruhigungsmittel oder überweisen schliesslich zum Psychotherapeuten.

Hypnose bei Burnout und Erschöpfung – Weitere Informationen

Burnout und Erschöpfung sind in unserer modernen Gesellschaft weit verbreitete Probleme.

Viele Menschen leiden unter den Auswirkungen von chronischem Stress, der sich in körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung manifestiert.

Ausgelöst wird Burnout in erster Linie durch anhaltenden Stress und hohe Erwartungen am Arbeitsplatz.

Doch was genau ist Burnout, und wie kann Hypnose bei Burnout helfen? In dieser Information möchten wir Ihnen die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten des Burnout-Syndroms sowie die modernen und schnellen Behandlungsmöglichkeiten insbesondere durch die moderne therapeutische Hypnose aufzeigen

Was ist Burnout?

Landläufig wird Burnout oft auch als Erschöpfungsdepression bezeichnet. Tatsächlich ist ein echtes Burnout-Syndrom aber weit mehr als nur eine Erschöpfungsdepression.

Burnout ist ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch langanhaltenden Stress und übermäßige Anforderungen verursacht wird.

Viele Menschen glauben, Burnout sei eine Art gelegentliches Gefühl von Müdigkeit oder Überlastung. Aber ein echter Burnout ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, also sehr viel mehr als eine gelegentliche Müdigkeit oder Überlastung

Menschen, die unter Burnout leiden, fühlen sich ausgelaugt, überfordert und unfähig, ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen.

Die Symptome können von Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen bis hin zu Depressionen und körperlichen Beschwerden reichen. Menschen mit Burnout befinden sich in einem permanenten Erschöpfungszustand. Darum wird Burnout auch oft als Erschöpfungssyndrom bezeichnet.

Dieses Erschöpfungssyndrom kann praktisch jeden treffen, unabhängig von Beruf, Alter oder Geschlecht.

Ursachen und Symptome von Burnout

Burnout, ist ein Zustand mentaler, emotionaler und physischer Erschöpfung, der durch übermäßigen Stress, Überlastung und hohe Erwartungen entsteht.

Burnout kann sowohl psychische als auch mentale und emotionale Aspekte umfassen.

Auslöser für Burnout

Die Ursachen für Burnout bzw. Erschöpfung können vielfältig sein, darunter:

• Andauernde hohe Arbeitsbelastung
• Zu viel Arbeit, zu wenig Pausen
• Hohe Erwartungen.
• Persönliche Verpflichtungen (Familie, Freunde und soziale Verpflichtungen)
• Chronischer Stress
• Ungesunder Lebensstil
• Ungesunde Ernährungsgewohnheiten
• Bewegungsmangel
• Unzureichender Schlaf

Symptome von Burnout

• Emotionale, mentale und physische Erschöpfung Belastungen
• Ein Gefühl der inneren Leere und des Ausgebrannt-seins
• Ständige Müdigkeit und ein Mangel an Energie
• Erschöpfungszustände
• Konzentrationsstörungen
• Schwierigkeiten, sich zu fokussieren und Aufgaben zu erledigen.
• Schlafstörungen
• Angstzustände und Depressionen
• Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Niedergeschlagenheit
• Ein ständiges Gefühl der Überforderung und des Drucks

Hypnose als Lösung bei Burnout

Hypnosetherapie ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte und anerkannte Form der Psychotherapie.

Im Gegensatz zur regulären Psychotherapie werden in der modernen Hypnosetherapie mentale Techniken wie z.B. Hypnose genutzt, mit denen meist deutlich schneller tiefgreifende Veränderungen im Unterbewusstsein erzielt werden können.

Mit diesen Techniken können Störungen wie Burnout meistens relativ schnell und effizient behandelt werden.

In der hypnotischen Trance, einem Zustand tiefster Entspannung bei gleichzeitiger erhöhter Konzentration, ist der Zugang zu tiefer liegenden Gefühlen und Erinnerungen möglich, wodurch der Hypnosetherapeut viel direkter arbeiten kann und in aller Regel deutlich schnellere Verbesserungen erzielen kann, als dies in anderen Therapieformen möglich ist.

Hypnose – Fokussierte Aufmerksamkeit bei gleichzeitiger tiefster Entspannung.

In der hypnotischen Trance, einem Zustand tiefster Entspannung bei gleichzeitiger erhöhter Konzentration, ist der Zugang zu den sehr tiefen Ebenen des Bewusstseins möglich.

Durch diesen direkten Zugang kann der Hypnosetherapeut sehr viel direkter arbeiten, als dies in anderen Therapieformen möglich ist, und er kann bei vielen Problemen und Störungen oft deutlich schnellere Verbesserungen erzielen.

Hypnosetherapie bei Burnout

Die Hypnosetherapie kann bei Burnout auf verschiedene Weise helfen:

1. Bewältigung der Ursachen

Wie bei vielen chronischen Erkrankungen spielen auch bei Burnout psychische Faktoren wie z.B. andauernde psychische Belastungen oder tief liegender Stress eine große Rolle bei der Entstehung und Verschlimmerung der Störung.

Hier kann die Hypnosetherapie ganz direkt dabei helfen, diese psychischen Ursachen zu identifizieren und zu verändern.
Die von Burnout Betroffenen lernen in der Behandlung, auf die alltäglichen Anforderungen mit einer tiefen inneren Ruhe zu reagieren, so dass sich ein Burnout gar nicht erst einstellen kann.

Bereits vorhandene Burnout-Symptome können meist in kurzer Zeit gelindert und oft auch vollständig aufgelöst werden. In aller Regel sind hierfür schon wenige Behandlungssitzungen der Hypnosetherapie ausreichend. Die Wirkungen bleiben langfristig und dauerhaft bestehen, so dass die Gefahr einer wiederholten Burnout-Störung minimiert wird.

Wirkungen der therapeutischen Hypnose bei Burnout

• Stress wird reduziert
• Die körperlichen und emotionalen Reaktionen auf Stress werden reduziert
• Entspannung wird gefördert und dauerhaft konditioniert
• Durch die tiefe Entspannung in der Hypnose können Körper und Geist sich erholen und regenerieren
• Positive Denkmuster werden gestärkt
• Die Art und Weise, wie wir mit Belastungen umgehen, wird durch die Hypnosetherapie grundlegend verändert
• Negative Gedankenmuster werden umgewandelt in positive
• Das Selbstwertgefühl wird gestärkt
• Der Schlaf wird verbessert: Therapeutische Hypnose ist hervorragend geeignet, um Schlafprobleme aufzulösen und einen erholsameren Schlaf zu fördern

Hypnose bei Burnout zielt darauf ab, die Ursachen von Stress und Erschöpfung zu identifizieren und zu lindern.

Vorteile der Hypnosetherapie bei Burnout gegenüber anderen Behandlungsverfahren

2. Gravierende Veränderung der auslösenden Ursachen

In der Hypnosetherapie können relativ schnell und effizient die für den Burnout verantwortlichen Ursachen identifiziert und positiv verändert werden.

Die von Burnout Betroffenen lernen in der Behandlung, auf die alltäglichen Anforderungen mit einer tiefen inneren Ruhe zu reagieren, so dass sich ein Burnout gar nicht erst einstellen kann.

3. Reduktion von Stress durch Hypnose

Hypnose hilft, das Stressniveau zu senken, indem sie das Unterbewusstsein anspricht und Entspannungstechniken vermittelt.

4. Verbesserung der Konzentration

Durch die gezielte Arbeit mit dem Unterbewusstsein in der Hypnose können Konzentrationsstörungen wirksam reduziert werden.

5. Steigerung der Energie

Hypnosetherapie kann sehr effizient dazu beitragen, die körperliche und geistige Erschöpfung zu lindern, was zu einer erhöhten Energie und Vitalität führt.

6. Besserer Schlaf

Therapeutische Hypnose kann äusserst wirksam Schlafstörungen reduzieren, indem sie dem Geist hilft, zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

7. Stärkung des Selbstbewusstseins

Durch spezielle mentale Techniken in der Hypnosetherapie kann das Selbstbewusstsein deutlich gestärkt und das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben wiederhergestellt werden

Wie läuft eine Hypnosetherapie ab?

In der Hypnosepraxis beginnt eine Hypnosetherapie-Sitzung zur Behandlung von Burnout normalerweise mit einem ausführlichen Gespräch.

Der Therapeut ermittelt dabei die spezifischen Auslöser und Symptome des Burnouts sowie die konkreten psychischen Belastungen.

Anschließend wird der Patient in einen entspannten Zustand versetzt, in dem der Hypnosetherapeut gemeinsam im Dialog mit dem Patienten die auslösenden Faktoren des Burnouts exploriert und aufdeckt und diese anschliessend verarbeitet und auflöst.

In der hypnotischen Trance, einem Zustand tiefster Entspannung bei gleichzeitiger erhöhter Konzentration, ist der Zugang zu den sehr tiefen Ebenen des Bewusstseins möglich.

Durch diesen direkten Zugang kann der Hypnosetherapeut sehr viel direkter arbeiten, als dies in anderen Therapieformen möglich ist, und er kann bei vielen Problemen und Störungen wie Burnout oft deutlich schnellere Verbesserungen erzielen.

Erfolgsaussichten der Hypnose bei Burnout

Studien haben gezeigt, dass Hypnose bei Burnout eine vergleichsweise schnelle und meistens auch äusserst effektive Behandlungsmethode ist.

Viele Patienten berichten von einer signifikanten Reduktion ihrer Symptome und einer allgemeinen Verbesserung ihrer Lebensqualität.

Abgesehen davon, dass der von Burnout Betroffene in der Hypnosebehandlung lernt, mit den täglichen Anforderungen und auch mit jeder Form von Stress deutlich entspannter umzugehen, hilft die Hypnosetherapie dabei, die inneren Ressourcen zu mobilisieren und die Kraft zurückzugewinnen, die durch den ständigen Stress verloren gegangen ist

Hypnose und Selbsthypnose

Neben der aktiven Hypnosetherapie, in der der Hypnosetherapeut gemeinsam mit dem von Burnout betroffenen die tiefgreifenden Veränderungen einleitet und konditioniert, ist auch die zusätzliche Möglichkeit der Selbsthypnose nicht zu unterschätzen.

Selbsthypnose ist eine Technik, bei der der Einzelne lernt, sich selbst in einen hypnotischen Zustand zu versetzen, um von den Vorteilen der Hypnose zu profitieren. Selbsthypnose kann besonders nützlich sein, um regelmäßig Stress abzubauen und die Erholung zu fördern.

Kombination Hypnose und Selbsthypnose

In der Hypnosebehandlung wird der von Burnout betroffene darauf konditioniert, sich schnell und problemlos in den tief entspannten Zustand der hypnotischen Trance zu versetzen.

In diesem tief entspannten Zustand der Selbsthypnose kann der Betroffene spezielle Entspannungstechniken anwenden, die er zuvor in der Behandlung mit dem Hypnosetherapeuten trainiert hat.

Darüber hinaus kann er in dem Zustand der Selbsthypnose aktiv an sich arbeiten, er kann Verhaltensmuster verändern, die ohne das Werkzeug der Hypnose oder Selbsthypnose nur sehr schwer oder gar nicht zu verändern sind und er kann sich praktisch in jedem gewünschten Lebensbereich selbst optimieren

Selbsthypnose – Ein mächtiges Werkzeug nicht nur bei Burnout

Mit der Selbsthypnose steht uns ein mächtiges Werkzeug zur Verfügung, mit dem wir auch eine Vielzahl persönlicher Themen bearbeiten und verändern können.

Wer Selbsthypnose beherrscht, ist jederzeit in der Lage, sich auch in Stress-Situationen schnell und tief zu entspannen.

Wer Selbsthypnose beherrscht, kann sehr effektiv mental an sich arbeiten, um störende Verhaltensmuster schnell und effizient in positive Verhaltensmuster umzuwandeln.

Somit ist auch die Selbsthypnose von unschätzbarem Wert für alle Lebensbereiche. Das Spektrum der Wahrnehmungen wird erweitert, Zugangskanäle werden geöffnet und perfektioniert.

Wer Selbsthypnose beherrscht, kann positive Veränderungen in seinem Leben selbst herbeiführen. Er kann auch in schwierigen Situationen ruhig und souverän auf andere Menschen einwirken und seinen Standpunkt überzeugend darlegen.
Wer Selbsthypnose gelernt hat, wirkt in jeder Situation sicher und überzeugend.

Das Erlernen und Beherrschen der Selbsthypnose stellt also immer eine große Bereicherung im Leben eines Menschen dar.

Hypnose und Selbstfürsorge

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Hypnosetherapie bei Burnout ist die Förderung der Selbstfürsorge.

Die von Burnout Betroffenen lernen, wie sie besser auf ihre eigenen Bedürfnisse achten und sich regelmäßige Auszeiten gönnen können.

Dies ist entscheidend, um erneute Erschöpfungszustände zu verhindern und langfristige Gesundheit zu gewährleisten.

Fallbeispiele: Hypnose bei Burnout

Viele Menschen haben bereits positive Erfahrungen mit Hypnose bei Burnout und Erschöpfung gemacht. Hier sind einige Beispiele:

1. Ein Beispiel für den Erfolg der Hypnose bei Burnout ist die Geschichte von Maria, einer 45-jährigen Managerin, die unter starkem beruflichem Stress und Erschöpfung litt.

Julia hatte ständig das Gefühl, den Erwartungen ihrer Vorgesetzten und Kollegen nicht gerecht zu werden.
Nach einigen Hypnosesitzungen berichtete sie von einer deutlichen Verbesserung ihrer Konzentration, einem besseren Schlaf und einer insgesamt positiveren Einstellung zu ihrem Arbeitsplatz.

2. Anna, 34 Jahre, Marketingmanagerin

Anna litt unter chronischem Stress und Burnout, was zu Schlaflosigkeit und ständiger Erschöpfung führte.
Nach einigen Hypnosetherapiesitzungen berichtete sie von einer signifikanten Verbesserung ihres Schlafes und einer Reduktion ihrer Stresssymptome.
Anna konnte ihre Arbeit wieder mit neuer Energie und Motivation angehen und hat bis heute, 2 Jahre nach der Behandlung, keinerlei Burnout-Symptome mehr gehabt

3. Jonas, 45 Jahre, Lehrer

Jonas fühlte sich durch die Anforderungen seines Berufs ausgebrannt und erschöpft. Durch Hypnose lernte er, sich in kürzester Zeit zu entspannen und seine Gedanken zu beruhigen.
Dies half ihm, seine Energie wiederzuerlangen und eine bessere Work-Life-Balance zu finden.

4. Sophie, 29 Jahre, Krankenschwester

Sophie litt unter emotionaler Erschöpfung und fühlte sich in ihrem Job überwältigt. Hypnosetherapie half ihr, negative Denkmuster zu überwinden und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Sie konnte wieder Freude an ihrer Arbeit finden und ihre Erschöpfung überwinden.

Wissenschaftliche Untersuchungen zu Hypnose bei Burnout und Erschöpfung

Es gibt eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Studien, die die Wirksamkeit von Hypnose bei der Behandlung von Burnout und Erschöpfung unterstützen.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Hypnose sehr wirksam dazu beitragen kann, Stresshormone zu senken, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Eine Studie, die im „International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis“ veröffentlicht wurde, zeigte, dass Hypnose signifikante Verbesserungen bei Teilnehmern mit stressbedingter Erschöpfung bewirkte.

Die Bedeutung eines qualifizierten Hypnotherapeuten

Für eine erfolgreiche Hypnosetherapie und eine schnelle und durchgreifende Verbesserung bei Burnout ist es wichtig, einen qualifizierten und erfahrenen Hypnotherapeuten zu wählen, um sicherzustellen, dass die Behandlung effektiv und sicher ist.

Ein guter Hypnotherapeut wird eine umfassende Ausbildung und Zertifizierung haben und in der Lage sein, die Bedürfnisse des Klienten zu verstehen und gezielte Hypnose-Sitzungen durchzuführen.

Ein qualifizierter Hypnosetherapeut sollte auf jeden Fall über Behandlungsverfahren verfügen, mit denen er „aufdeckend und auflösend“ arbeiten kann. Besonders zu empfehlen sind hypnosetherapeutische Behandlungsverfahren, die auf den Techniken von Milton Erickson basieren.

Fazit: Hypnose als wertvolle Therapie bei Burnout und Erschöpfung

Burnout ist ein ernstes Problem, das viele Menschen betrifft.

Die Symptome können von emotionaler Erschöpfung über körperliche Müdigkeit bis hin zu Konzentrationsstörungen reichen.
Hypnose bei Burnout .

Hypnose bietet eine wertvolle und wirksame Methode, bei Burnout und Erschöpfung die Symptome zu lindern, eine schnelle Verbesserung einzuleiten und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein können tief sitzende Stressoren identifiziert, verarbeitet und aufgelöst werden, was meist zu einer schnellen und signifikanten Verbesserung der Lebensqualität führt.

Durch die Förderung tiefer Entspannung, die Reduktion von Stress und die Stärkung positiver Denkmuster kann Hypnose zudem den Betroffenen helfen, sich zu erholen und ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.

Ob durch professionelle Hypnosetherapie oder auch zusätzlich durch Selbsthypnose, diese Technik bietet zahlreiche Vorteile für diejenigen, die unter den Belastungen des modernen Lebens leiden.

Hypnose bei Burnout – FAQs

1. Ist Hypnose sicher?

Ja, therapeutische Hypnose ist, wenn sie professionell und qualifiziert eingesetzt wird, eine sichere und wissenschaftlich anerkannte Therapieform und hat praktische keine unerwünschten Nebenwirkungen.

Ein ausgebildeter Hypnosetherapeut wird den Prozess sorgfältig überwachen und sicherstellen, dass Sie sich wohl und sicher fühlen.

2. Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Die Anzahl der benötigten Sitzungen variiert je nach Schwere des Burnouts und den individuellen Bedürfnissen des Patienten.
Meistens können schon wenige Sitzungen eine spürbare Verbesserung bewirken.

3. Kann Hypnose bei jedem angewendet werden?

Die meisten Menschen sind für Hypnose empfänglich. Ein erfahrener Therapeut wird jedoch eine gründliche Anamnese durchführen, um sicherzustellen, dass Hypnose die richtige Behandlungsmethode für Sie ist.

4. Was kostet eine Hypnosesitzung?

Die Kosten können variieren, abhängig vom Therapeuten und dem Behandlungsverfahren, das eingesetzt wird.
Einfache, überdeckende Behandlungsverfahren, die z. B. nur mit Verbalsuggestionen arbeiten, können zwar alleine durch die Entspannung eine gewisse Verbesserung erzielen, die aber meist nicht von lange Dauer ist.
Solche „Suggestionsverfahren“ haben oft nur eine symptom-unterdrückende Wirkung, das bedeutet, die Symptome kehren meist nach einiger Zeit zurück.

Wichtig ist, dass Sie einen Hypnosetherapeuten konsultieren, der über sichere aufdeckende und auflösende Behandlungsverfahren verfügt.

Diese Behandlungsverfahren basieren meisten auf den Techniken von Milton Erickson und funktionieren ganz ohne Suggestionen.
Milton Erickson gilt als Begründer der modernen Hypnosetherapie.

Die CTW-Hypnose, die in der Praxis des Instituts für Hypnosetherapie eingesetzt wir, ist eine erweiterte, optimierte Version der Behandlungsverfahren nach Milton Erickson und gilt als eines der modernsten und wirksamsten Behandlungsverfahren der Hypnosetherapie.

In diesen Behandlungsverfahren werden keine Symptome unterdrückt, sondern hierbei werden die für den Burnout verantwortlichen tief liegenden Ursachen aufgedeckt und aufgelöst. Dadurch wird eine schnelle und vor allem dauerhafte Wirkung sichergestellt.

Es gibt bis heute nur wenige Hypnosetherapeuten, die diese aufdeckenden und auflösenden Behandlungsverfahren sicher beherrschen.
Die Behandlungskosten für diese Behandlungssitzungen sind in der Regel etwas höher als für die einfachen, überdeckenden Techniken, dafür ist die Wirkung in aller Regel deutlich besser und auch dauerhafter als bei überdeckenden Behandlungstechniken.

Wie Sie mit Hypnose den Burnout überwinden können

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hypnose eine effektive Methode zur Behandlung von Burnout und damit verbundenen Erschöpfungszuständen ist.

Durch die gezielte Arbeit mit dem Unterbewusstsein können die verantwortlichen Ursachen für Stress, emotionale Erschöpfung und Konzentrationsstörungen wirksam behandelt und aufgelöst werden.

Hypnosetherapie bietet dabei eine vielversprechende Möglichkeit, die inneren Ressourcen zu mobilisieren und wieder zu Kräften zu kommen.

Wenn Sie sich durch ständige Müdigkeit, emotionale Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen belastet fühlen und glauben, dass Sie an einem Erschöpfungssyndrom oder Burnout-Syndrom leiden, sollten Sie eine professionelle Beratung in Erwägung ziehen.
Hypnosetherapie könnte der Schlüssel zu Ihrer Erholung und einem gesünderen, glücklicheren Leben sein.

Hypnose kann Ihnen helfen, Ihre innere Kraft wiederzufinden und ein erfüllteres, stressfreieres Leben zu führen.

Zu weiteren Fragen rufen Sie uns am besten an und lassen Sie uns gemeinsam die Möglichkeiten besprechen.

Sprechen Sie mit einem qualifizierten Hypnotherapeuten oder mit unseren Mitarbeiterinnen, um mehr über diese wirkungsvolle Methode zu erfahren und den ersten Schritt zu einem entspannteren und erfüllteren Leben zu machen.